반응형 건강에 미치는 영향1 혈당 스파이크 증상과 위험: 단순 식곤증이 아니다 혈당 스파이크란 간단히 말해, 혈당 수치가 갑자기 급격히 상승하는 현상을 말합니다. 이는 단기간에 나타나는 현상일 수도 있고, 반복적으로 경험할 수도 있는데요. 혈당 스파이크는 당뇨병 환자뿐만 아니라 일반인에게도 발생할 수 있으며, 우리의 건강에 여러 가지 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 혈당 스파이크가 발생하는 원인과 주요 증상, 건강에 미치는 영향, 혈당 스파이크를 관리할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 식사 후 발생하는 혈당 스파이크 1. 가공된 탄수화물 가공된 탄수화물은 혈당 수치를 급격히 상승시킬 수 있습니다. 이는 가공 과정에서 대부분의 섬유질이 제거되기 때문입니다. 섬유질은 소화 과정을 느리게 하고, 혈당 수치의 급격한 상승을 방지하는 역할을 합니다. 따라서, 백미, 백.. 2024. 3. 21. 이전 1 다음 반응형
