반응형 견과류와 씨앗류1 뇌를 살리고 기분을 좋게 하는 음식의 연결고리 혹시 특정 음식을 먹고 나면 기분이 좋아지거나, 반대로 어떤 음식을 먹고 나면 왠지 모르게 불안하거나 예민해지는 경험을 해보신 적이 있으신가요? 우리는 흔히 '먹는 것'을 신체적인 건강과 연결하여 생각합니다. 하지만 최근 과학자들은 우리가 먹는 음식이 우리 뇌의 기능은 물론, 우리의 기분과 정서 상태에도 지대한 영향을 미친다는 사실에 주목하고 있습니다. 이번 글에서는 우리가 매일 마주하는 식탁이 우리 뇌와 마음에 어떤 영향을 미치는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 뇌는 무엇으로 움직이는가? 연료는 바로 '음식'입니다 우리 뇌는 우리 몸에서 가장 복잡하고 에너지를 많이 소비하는 기관입니다. 끊임없이 생각하고, 느끼고, 기억하고, 움직임을 조절하기 위해 막대한 양의 에너지를 필요로 하죠. 이 에너지의 주요.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
