반응형 균형 잡힌 식습관1 심뇌혈관질환 예방의 핵심! 건강한 생활습관이 답이다 심뇌혈관질환은 많은 사람들의 건강을 위협하는 주요 질병 중 하나입니다. 이러한 질환들은 대부분 우리의 생활 습관과 밀접한 관련이 있으며, 이를 개선함으로써 많은 경우 예방이 가능합니다. 이번 글에서는 심뇌혈관질환 예방에 생활습관이 어떠한 역할을 하는지, 그리고 건강한 삶을 위해 우리가 실천할 수 있는 구체적인 방법에 대해 알아보겠습니다. 금연과 절주: 심뇌혈관질환 예방의 첫걸음 1. 담배와 심뇌혈관질환 담배 속에는 니코틴을 비롯하여 심혈관계에 해로운 다양한 화학물질이 포함되어 있습니다. 이 물질들은 혈관을 수축시키고, 혈압을 상승시키며, 혈관의 내벽에 손상을 주어 혈전(피 덩어리)이 형성되기 쉽게 만듭니다. 이러한 현상은 심근경색이나 뇌졸중으로 이어질 수 있는 심각한 상황을 초래합니다. 연구에 따르면, .. 2024. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
