반응형 라이코펜 흡수1 아침 공복에 토마토를 먹으면 생기는 일: 진짜일까, 과장일까? “공복에 토마토를 먹으면 위에 안 좋다?”“공복에 먹어야 영양소 흡수가 더 잘 된다?”토마토를 좋아하는 분들이라면 한 번쯤 들어본 말일 것입니다. 그런데 정말로 아침 공복에 토마토를 먹는 것이 건강에 도움이 될까요? 아니면 오히려 해로울까요?이번 글에서는 과학적 자료를 바탕으로 공복에 토마토를 먹는 것에 대한 진실을 알아보고, 건강에 유익하게 먹는 방법까지 함께 살펴보겠습니다. 🌞 왜 아침 공복 식단이 중요한가요?아침은 우리 몸의 하루를 시작하는 첫 에너지 공급 시간입니다. 이 시점에 어떤 음식을 섭취하느냐에 따라 혈당, 소화 기능, 신진대사 등에 영향을 미치죠. 그래서 최근에는 ‘공복 건강 루틴’이라는 키워드가 유행하며, 아침에 물, 레몬, 바나나, 그리고 토마토처럼 건강에 좋은 식품을 찾는 분들이.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
