반응형 루테인 과다섭취의 부작용1 루테인의 기능, 결핍증상과 과다섭취 문제점 루테인이란? 루테인은 카로틴의 한 종류로, 카로틴은 식물이나 일부 동물에게서 찾을 수 있는 유기화합물입니다. 루테인은 이 중에서도 특히 눈 건강에 좋은 영향을 주는 주요 성분으로, 우리 몸이 스스로 생성하지 못하는 필수 영양소입니다. 루테인은 우리 몸에서 자연적으로 생성되지 않기 때문에, 외부 섭취를 통해 몸 속에 공급해야 합니다. 이를 위해 루테인이 풍부하게 들어있는 식품이나 보충제를 섭취하는 것이 필요합니다. 루테인은 특히 노란색이나 주황색 식물에 많이 들어 있습니다. 이는 루테인 자체가 노란색 물질이기 때문으로, 시금치, 당근, 콜라비, 오렌지 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 루테인의 신체 기능 1. 루테인의 눈 보호 기능 루테인은 우리 눈을 자외선으로부터 보호하는 역할을 합니다. 특히, 루테인은.. 2024. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
