반응형 민들레 건강식품 선택 시 주의사항1 민들레의 건강효능과 영양성분, 섭취시 주의사항 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있는 민들레는 다양한 영양소를 함유하고 있어, 건강에 큰 도움을 줄 수 있는 식물입니다. 특히, 민들레의 뿌리와 잎은 다양한 약용 효능으로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 민들레의 다양한 효능과 민들레를 활용한 건강식품, 섭취시 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 민들레가 가진 영양학적 가치 1. 민들레가 함유하고 있는 비타민 먼저, 민들레는 비타민 A, C, K를 많이 함유하고 있습니다. 비타민 A는 우리 몸의 면역 시스템을 강화하고 시력을 보호하는데 중요한 역할을 합니다. 비타민 C는 피부와 결합조직의 건강을 유지하며, 강력한 항산화제로서 우리 몸을 외부의 유해한 요소로부터 보호하는 역할을 합니다. 비타민 K는 혈액 응고를 돕고, 뼈 건강을 유지하는데 필요한 영양소입니다. 2... 2024. 2. 3. 이전 1 다음 반응형
