반응형 브로콜리의 건강 효능1 브로콜리의 건강효능과 영양성분, 섭취 주의사항 알아보기 브로콜리는 그 맛과 함께 다양한 건강 효과로 인해 전 세계적으로 사랑받는 채소 중 하나입니다. 다양한 영양소를 함유하고 있어, 우리의 건강을 지키는 데 필수적인 역할을 하는 브로콜리에 대하여 이번 글에서는 브로콜리의 영양성분과 건강 효능, 다양한 활용법, 그리고 섭취 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 브로콜리의 영양성분 1. 비타민 C의 보물창고 브로콜리는 우리 몸에 필요한 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있습니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고, 피부 건강을 유지하는데 도움을 주며, 항산화 작용을 통해 우리 몸의 세포를 자유 라디칼로부터 보호합니다. 브로콜리 한 컵에는 우리 몸이 하루에 필요한 비타민 C의 135%가 들어 있습니다. 2. 강력한 항산화제, 카로틴 브로콜리는 또한 강력한 항산화제인 카.. 2024. 2. 14. 이전 1 다음 반응형
