반응형 비타민D가 우리 몸에 미치는 긍정적인 효과1 비타민D의 중요성과 결핍시 나타나는 문제 비타민D는 단순한 영양소가 아닙니다. 이는 우리 몸 전체에 영향을 미치는 중요한 호르몬으로, 여러 건강 이점을 제공하며, 부족할 경우 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 글에서는 비타민D의 중요성과 건강 이점, 그리고 결핍 시 나타날 수 있는 증상과 부작용에 대해 살펴보겠습니다.비타민D가 우리 몸에 미치는 긍정적인 효과1. 비타민D와 뼈 건강 및 칼슘 흡수비타민D는 칼슘 대사에 필수적인 역할을 합니다. 우리 몸에서 칼슘은 주로 뼈를 구성하고, 신경 전달 및 근육 기능에 중요한 역할을 하는데, 비타민D 없이는 장에서 칼슘의 흡수가 비효율적이 됩니다. 비타민D는 또한 신장에서 칼슘의 재흡수를 촉진하여, 뼈의 건강을 유지하는 데 필요한 칼슘 수치를 유지하는 데 도움을 줍니다. 이는 특히 성장기 어린이.. 2024. 2. 3. 이전 1 다음 반응형
