반응형 뼈 건강 악화1 탄산음료 많이 먹으면 내 몸에 일어나는 일들 10가지 탄산음료는 많은 사람들이 즐겨 마시는 음료 중 하나입니다. 청량감과 달콤한 맛으로 많은 사람들이 섭취하고 있는 탄산음료. 하지만 과도한 섭취는 우리 몸에 여러 가지 위험을 불러올 수 있습니다. 이번 영상에서는 탄산음료 과다 섭취가 건강에 미치는 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 비만과 체중 증가탄산음료는 높은 당분을 함유하고 있어, 과다 섭취 시 체중 증가와 비만을 유발할 수 있습니다. 한 캔의 탄산음료에는 평균적으로 약 10티스푼의 설탕이 들어 있으며, 이는 하루 권장 섭취량을 초과하는 양입니다. 이러한 당분은 체내에서 지방으로 전환되며, 장기적으로는 비만과 관련된 여러 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 2. 간 건강 악화탄산음료에 포함된 과당 시럽(고과당 옥수수 시럽)은 간에 지방이 축적되는 비알코.. 2024. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
