반응형 셀레늄1 면역력을 높여주는 필수 영양소 4가지 면역 기능은 건강한 삶을 유지하는 데 필수적입니다. 면역 체계는 외부에서 침입하는 병원체에 맞서 싸우고, 몸을 방어하는 역할을 합니다. 이러한 면역 기능은 다양한 영양소와 밀접한 관계가 있으며, 특정 영양소가 부족하게 되면 면역 세포의 기능이 저하될 수 있습니다. 따라서 규칙적인 식사와 다양한 음식을 통해 충분한 영양분을 공급하는 것이 매우 중요합니다. 그렇다면 면역력에 좋은 영양소는 무엇이며, 어떤 음식에서 이들을 찾아볼 수 있을까요? 이번 글에서는 면역력에 좋은 주요 영양소와 이들이 포함된 식품에 대해 알아보겠습니다. 첫 번째, 셀레늄 셀레늄은 인체의 면역 시스템에서 필수적인 역할을 하는 중요한 미량 영양소입니다. 이 미네랄은 선천성 면역과 후천성 면역 모두에 관여하며, 면역 세포의 정상적인 기능을.. 2024. 9. 9. 이전 1 다음 반응형
