반응형 엽산의 신체 기능1 비타민 B9 (엽산)의 기능과 결핍의 위험성, 섭취 방법 우리 몸에서 이루어지는 수많은 생화학적 반응에 필수적인 역할을 하는 엽산. 이 비타민은 우리 몸의 세포를 만들고, 적혈구를 생성하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 임신 초기에는 태아의 뇌와 척수 형성에 필요한 신경관을 만드는 데 중요한 역할을 하므로, 임신을 계획하거나 임신 초기의 여성에게는 더욱 중요한 영양소입니다. 이 글에서는 엽산의 기능과 결핍의 위험성, 그리고 엽산이 풍부한 식품, 그리고 엽산 섭취의 주의점 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 엽산의 정의 엽산은 비타민 B 복합체 중 하나로, 필수 영양소인 비타민 B9 또는 비타민 M으로도 알려져 있습니다. '엽산'이라는 이름은 라틴어 'folium'에서 유래되었으며, 이는 '나뭇잎'이라는 의미를 가지고 있습니다. 이러한 이름은 엽산이 녹색 잎채소.. 2024. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
