반응형 올바른 물 섭취 방법1 물: 얼마나, 언제, 어떻게 마셔야 할까? 우리 몸의 70%를 차지하는 물은 단순한 수분 보충을 넘어 생명 유지에 필수적인 역할을 합니다. 물은 체내 산소 운반, 신진대사 촉진, 체온 조절, 노폐물 배출 등 다양한 기능을 수행하며 우리 건강의 기초를 다집니다. 하지만 많은 사람들이 정작 물을 어떻게, 얼마나, 언제 마셔야 하는지에 대해서는 자세히 알지 못하는 경우가 많습니다. 이 글에서는 물 섭취의 중요성과 올바른 물 마시는 방법에 대해 알아보겠습니다. 물, 우리 몸에 꼭 필요한 이유 1. 산소 운반과 신진대사 촉진 인체의 주요 구성 요소 중 하나인 물은 혈액의 주요 구성 성분입니다. 혈액은 우리 몸 곳곳으로 산소와 영양소를 운반하는 역할을 합니다. 충분한 양의 물이 혈액의 양과 질을 유지하는 데 필수적이며, 이는 신체의 각 세포가 필요로 하는 .. 2024. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
