반응형 요오드 강화 소금1 요오드가 많은 음식 12가지와 효능 요오드는 인체에 필수적인 미량 영양소로, 주로 갑상선 호르몬의 생산에 중요한 역할을 합니다. 이 호르몬들은 신진대사, 성장, 발달과 같은 다양한 생리적 과정을 조절하는 데 필수적입니다. 충분한 요오드 섭취는 건강한 갑상선 기능을 유지하는 데 중요하며, 갑상선 관련 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 반면, 요오드 섭취가 부족하면 갑상선 기능 저하, 성장 장애, 인지 발달 지연 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 전 세계적으로 많은 사람들이 요오드 결핍으로 인한 건강 문제에 직면하고 있습니다. 특히 임산부와 어린이에게 요오드는 더욱 중요한데, 이 시기에 충분한 요오드를 섭취하지 않으면 뇌 발달에 영구적인 손상을 입힐 수 있기 때문입니다. 따라서 다양하고 균형 잡힌 .. 2024. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
