반응형 용량 단위의 이해1 시중에 나와 있는 비타민D 보충제 비교 분석 비타민D 보충제의 두 가지 형태: D2와 D3 1. 비타민D3 (콜레칼시페롤) - 유래: 비타민D3는 동물에서 유래한 형태로, 특히 양, 소의 털에서 추출한 랜린에 풍부합니다. 또한, 인체 피부에서 자외선 B에 반응하여 자연적으로 생성되는 형태와 동일합니다. - 효과: 연구에 따르면 비타민D3는 비타민D2보다 혈중에서 더 오래 지속되며, 비타민D 수치를 더 효과적으로 높일 수 있습니다. 이는 D3가 간과 신장에서 활성형 비타민D로 전환되는 과정이 더 효율적이기 때문입니다. - 섭취 방법: 보충제 형태로 섭취할 때, 일반적으로 오일 기반의 캡슐이나 액체 드롭 형태로 제공되며, 이는 흡수율을 높입니다. 2. 비타민D2 (에르고칼시페롤) - 유래: 비타민D2는 주로 식물, 특히 버섯에서 자외선을 받아 생성되며.. 2024. 2. 3. 이전 1 다음 반응형
