반응형 주황색 파프리카1 파프리카의 색깔별 건강효능과 영양성분, 피망과 차이 빨간색 파프리카 1. 빨간색 파프리카의 특징 빨간색 파프리카는 성숙한 상태에서 수확됩니다. 이 때문에 다른 색의 파프리카에 비해 영양소가 더 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 칼슘과 인이 많이 들어있어 뼈의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 빨간색 파프리카의 붉은 색은 리코펜이라는 색소에서 나옵니다. 리코펜은 강력한 항산화제로, 활성산소의 생성을 억제하여 세포 손상을 방지합니다. 2. 빨간색 파프리카의 효능 암 및 혈관 질환 예방 빨간색 파프리카에는 리코펜과 베타카로틴이 다량 함유되어 있습니다. 이 두 성분은 모두 강력한 항산화 효과를 가지고 있어, 자유 라디칼의 손상으로부터 세포를 보호합니다. 이로 인해 암과 혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 특히, 베타카로틴은 비타민 A로 전환되어 몸.. 2024. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
