반응형 초콜릿 섭취 시 주의사항1 초콜릿: 건강 효과부터 섭취 주의사항까지 초콜릿은 달콤한 맛과 부드러운 질감으로 많은 사람들이 좋아하는 간식 중 하나입니다. 이번 글에서는 초콜릿이 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 섭취 시 주의해야 할 사항은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 초콜릿의 효능 1. 심장 건강 향상 초콜릿, 특히 다크 초콜릿에는 '플라바노이드'라는 항산화 성분이 많이 함유되어 있습니다. 플라바노이드는 심장 건강에 도움을 주는 여러 가지 기능을 가지고 있습니다. 혈관을 확장시키는 것은 그 중 하나로, 이는 심장에 더 많은 혈액을 흘려보내어 심장 기능을 향상시킵니다. 또한, 플라바노이드는 혈액응고를 줄여 심장병 발병 위험을 감소시킬 수 있습니다. 마지막으로, 플라바노이드는 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)의 산화를 방지하여 심장병의 주요 원인인 콜레스테롤 농.. 2024. 1. 26. 이전 1 다음 반응형
