반응형 커피와 포만감의 상호작용1 커피와 다이어트: 칼로리부터 건강 효과까지 커피 한 잔 안에는 우리의 건강에 미치는 다양한 영향이 숨어 있습니다. 이번 글에서는 커피와 다이어트의 관계에 대해 알아보려고 합니다. 커피가 신진대사를 촉진시키고, 포만감을 유발하는 방법, 그리고 커피 섭취 시 주의해야 할 점에 대해 자세히 살펴보겠습니다.커피의 칼로리는 얼마나 될까?커피는 그 자체로는 거의 칼로리가 없습니다. 일반적인 블랙 커피 한 잔에는 대략 2칼로리 정도만 들어있습니다. 이는 거의 무시할 수 있는 양이므로, 커피를 마시는 것만으로는 체중에 큰 영향을 미치지 않습니다. 그러나 우리가 일상에서 즐기는 커피는 단순한 블랙 커피가 아닙니다. 설탕, 우유, 크림 등 다양한 첨가물이 들어가는데, 이들은 커피의 칼로리를 상당히 높일 수 있습니다. 예를 들어, 설탕 한 스푼(4g)에는 대략 16.. 2024. 2. 7. 이전 1 다음 반응형
