반응형 프로바이오틱스가 함유된 발효 음식1 봄철 알레르기에 도움 되는 음식 5가지 봄이 찾아오면서 따뜻한 날씨와 함께 화사한 꽃들이 만발하지만, 이 시기에는 알레르기를 겪는 분들에게는 다소 괴로운 시기일 수 있습니다. 꽃가루, 먼지 등의 알레르겐이 알레르기 반응을 일으켜 코가 막히거나, 재채기, 눈 가려움증 등 다양한 증상을 유발합니다. 이러한 봄철 알레르기 증상을 완화하는 데 도움이 되는 음식들을 소개합니다. 올바른 식습관을 통해 알레르기 대응능력을 키워보세요. 생선과 오메가-3 지방산이 풍부한 음식 오메가-3 지방산은 신체 건강에 필수적인 지방산 중 하나로, 주로 지방이 많은 생선에서 발견됩니다. 이 지방산은 특히 알레르기 반응과 같은 염증성 상태를 완화하는 데 매우 효과적입니다. 연어, 고등어, 청어는 오메가-3 지방산이 풍부한 대표적인 생선입니다. 이들 생선은 EPA(Eicos.. 2024. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
